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Winter In-Bath Care

身体を労わる冬の入浴ケア

最近、朝晩の気温が急に低くなりはじめ、日中との寒暖差に悩まされていませんか？
寒暖差によって体に負担がかかりやすく、体が気温や気圧の変化に適応しようとして、自律神経が乱れがちです。
また、現代人はハードワーク・人間関係・生活環境からのストレスで交感神経が優位になりやすく、常に活動モードのスイッチがONになっていて、 睡眠の質下げる原因となり、睡眠不足や、疲れやすさ、血行不良や乾燥に繋がってしまうのです。

そんな不調サインを解消するのに効果的とされるのが、「入浴」。この季節におすすめのインバスケアについてご紹介します。

リラックスした入浴タイムを

季節を問わず、湯舟につかることは、睡眠の質を上げるのにもとても効果的とされていますが、 お湯につかると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなり、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。 また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されるというメリットもあります。

お気に入りの香りのバスソルトで
リラックス＆温浴効果UP

入浴剤にバスソルトを使用することで温浴効果UPが期待できます。
塩の種類で効果は異なりますが、ヒマラヤ岩塩はミネラル豊富で体を芯から温め、湯冷めしにくくなると言われており、香りも同時に楽しめるバスソルトなら、1日の疲れをリリースするのにぴったりなバスタイムに。　

注意する点として、ぬるめの温度にすること(38℃くらい)。熱すぎると乾燥が進んでしまったりするので気を付けましょう。

Recommend Item

バスソルトで心から落ち着くバスタイムを

POINT
リラックス効果を高めるために

少し熱めのホットタオルで首周りをあたためると、血行が促進されて全身が温まります。

首の後ろには、太い血管が通っているので、血行が良くなる事で肩や首のこりの改善だけでなく、疲労回復・美肌効果があり、自律神経が整うとされています。
副交感神経が優位になることで、心身をリラックス状態に持っていきやすくなります。

温まった身体を
よりほぐすマッサージケア

冷えの気になる季節に気を付けたいのが、骨盤周りの血流の滞りです。
骨盤の血流が滞ることで、生理痛がきつく感じられる原因に繋がります。
そんな時は、入浴時におなか周りのマッサージでめぐりを良くしてあげることがおすすめです。

マッサージにも使える
Intimate cleansing oil

おへその下あたりを優しくさすってあげるだけでも効果的ですが、 Pororocaのインティメイトクレンジングオイルを使ったケアもおすすめです。

血行促進を促してくれるマジョラムの精油や、めぐりを促す高麗人参エキスなど、女性特有の時期のお悩みに寄りそった植物成分を配合しているので、デリケートゾーンケア・おなか周りのマッサージにぴったりなアイテムです。

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身体をほぐすマッサージアイテム

POINT
オイルの保湿はお風呂上がりの濡れた状態で

お風呂上がりの保湿も、特に冬場は欠かせないことですが、タオルで体を拭く前に、濡れた状態でオイルを使用するのがベスト！
肌が濡れた状態でオイルを塗ることで水分の蒸発を防ぎ、肌表面のうるおいを保ちやすくしてくれます。

また、体が温まっているとオイルの伸びも良くなるので、ケアがしやすくなると言う点も大きなメリットです。