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SLEEPING WELLNESS - WORKSHOP REPORT - ワークショップを開催しました。
- SLEEPING WELLENESS - WORKSHOP REPORTワークショップを開催しました。
2023.04.23 sun.
Pororocaでは、睡眠のためのピローミスト作りのワークショップ、
- SLEEPING WELLNESS - 「how to make pillow mist」を行いました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
Phyto-philosophy 植物哲学を大切にしているPororocaは、
「ストレスは決して悪いものではなく必要なもの」という考えのもと、
自分らしく生きる上で
ストレスとのより良い向き合い方を見つけることが大切だと考えております。
今回のワークショップでは、ストレスの中で
多くの方が抱える悩み「睡眠」にフォーカス。
ピローミスト作りのワークショップの様子を一部お届けいたします。
まずは、ご自身の睡眠の状態を知っていただくために、睡眠診断表の項目にチェック。
講師としてお迎えした
植物療法士 / ウェルネスビューティジャーナリストの久保直子さんより、
皆さまにチェックしていただいた睡眠診断表をもとに、
睡眠のメカニズムや多くの人が抱える睡眠の悩みやストレスの原因をお話いただきました。
その後は、植物療法の観点から、植物のちからを借りた、ストレスとの上手な向き合い方についてお話いただきました。
そして、睡眠にいいとされる天然のエッセンシャルオイルの効果や香りを体感していただき、感じたことを思い思いに書き留めていただきます。
いよいよ、実際にご自身でピローミスト作りをしていただきます。
ご自身の心と身体の感覚に正直に、
心地良いと思う植物の香りを選んで、ピローミストを作っていきます。
すぐ香りが決まった方、
少し悩まれる方など、反応はさまざま。
ご自身のペースで調香していただきました。
自分だけのピローミストが出来上がったら、周りの方と交換して使ってもらいます。
それぞれの感覚の違いや似ている部分に気づくことが出来るシェアの時間はとても大切です。
皆さま、積極的にご参加いただき、和気藹々とした楽しいひと時を過ごすことができました。
Pororocaの植物哲学を体感いただくためのPhyto-philosophy EVENT。
第一回目は、睡眠にまつわるワークショップでした。
環境や季節の変り目で、とくに変化が多いこの時期こそ、
心の声を聴いて、自分と向き合う時間を取ることがとても大切です。
自分がいま、何を必要としているか？
本当に求めていることに気づいてあげられるのは自分しかいませんから、
植物のちからを借りてケアし、日々ご自身のバランスを整えましょう。
次回のPhyto-philosophy イベントもお楽しみに。
